Логотип
  • Графік занять
  • Абонементи
  • Реєстрація
  • Авторизація
Чт
13
Лист.
Пт
14
Лист.
Сб
15
Лист.
Нд
16
Лист.
Пн
17
Лист.
Вт
18
Лист.
Ср
19
Лист.
Чт
20
Лист.
Пт
21
Лист.
Сб
22
Лист.
Нд
23
Лист.
Пн
24
Лист.
Вт
25
Лист.
Ср
26
Лист.
Чт
27
Лист.
Пт
28
Лист.
Сб
29
Лист.
Нд
30
Лист.
Пн
01
Груд.
Вт
02
Груд.
Ср
03
Груд.
Чт
04
Груд.
Пт
05
Груд.
Сб
06
Груд.
Нд
07
Груд.
Пн
08
Груд.
Вт
09
Груд.
Ср
10
Груд.
Чт
11
Груд.
Пт
12
Груд.
Сб
13
Груд.

Personal training на 16:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 1 550.00 ₴

Pilates на 18:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 9 280.00 ₴

WOD на 19:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 11 280.00 ₴

Personal training на 20:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Місця на це тренування закінчились 550.00 ₴

FUNCTIONAL MOBILITY на 17:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 13 280.00 ₴

Functional training на 18:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 11 280.00 ₴

Personal training на 7:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 2 550.00 ₴

Personal training на 8:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 8:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 9:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Pilates + Stretching на 10:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 10 280.00 ₴

Pilates на 12:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 14 280.00 ₴

ABS cardio на 18:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Stretching на 19:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Personal training на 7:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 8:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 2 550.00 ₴

Personal training на 8:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 9:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 2 550.00 ₴

Personal training на 9:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 16:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Pilates на 18:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 14 280.00 ₴

HIIT на 19:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Personal training на 20:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Circuit training на 18:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Personal training на 7:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 8:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 8:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 9:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 9:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 16:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Pilates на 18:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Fitness X на 19:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Personal training на 20:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Pilates на 12:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

FUNCTIONAL MOBILITY на 17:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Band's training на 18:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

Personal training на 7:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 8:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Personal training на 8:30 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 3 550.00 ₴

Pilates + Stretching на 10:00 60 хв
Катерина Широка Катерина Широка

Наявність місць: 15 280.00 ₴

У цей день доступних тренувань немає, можете записатись на індивідуальне заняття до одного з наших тренерів.

Підтвердження запису
Ви впевнені що хочете здійснити запис на тренування?
Підтвердити

Personal training

Personal training (персональне тренування) - індивідуальний підхід, підбір програми згідно твоїх цілей та мети, безпечне виконання вправ під постійним наглядом тренера, максимальний результат!

Pilates

Pilates (пілатес) — це не просто вправи. Це усвідомлення та контроль кожного руху вашого тіла.

Переваги тренувань:
▪️займатися системою можна без обмежень у віці та фізичній підготовці
▪️при виконанні вправ задіюється все, навіть внутрішні, м’язи, тим самим тренуючи все тіло
▪️заняття покращують ходу, поставу і граціозність
▪️з часом людина набуває контроль над своїм тілом

Коли ми усвідомлюємо та відчуваємо своє тіло, воно починає гармонійно працювати

WOD

WOD (Workout Of the Day) - комплекс вправ в заданому часовому ліміті, який може поєднувати елементи гімнастики, роботи з обтяженнями та аеробні вправи, що дозволить оптимально розвивати силу та функціональні здібності організму.  

FUNCTIONAL MOBILITY

FUNCTIONAL MOBILITY — це тренування, спрямоване на покращення рухливості суглобів, якості рухів і контролю над тілом.
Це не просто «потягнутись» — це навчитися рухатися усвідомлено, ефективно та без болю.

Functional training

Комплексне тренування на розвиток сили, витривалості, гнучкості, швидкості і координації рухів.

Pilates + Stretching

Мʼяке, але глибоке тренування для тіла й розуму. Поєднання пілатесу та розтяжки допоможе пропрацювати м’язи-стабілізатори, покращити поставу, мобільність і гнучкість. Ідеально після активних днів або для відновлення.


ABS cardio

ABS cardio - активне тренування з акцентом на м'язи преса. Програма розроблена спеціально для більш активного спалювання жиру за допомогою тренування ви зміцните серцево-судинну систему та підвищите вашу витривалість.

Stretching

Stretching - це комплекс фізичних вправ на розтягнення м’язів та поліпшення кровопостачання рухової системи.

Стретчинг - це:
✔️ зняття втоми і напруги
✔️ підвищення гнучкості і розширення діапазону рухів
✔️ збільшення м’язової сили
✔️ зменшення хворобливості м’язів (зняття крепатури)

Регулярні заняття стретчингом допомагають поліпшити поставу, координацію рухів, нормалізують кровопостачання м’язів, збільшують гнучкість підколінних сухожиль, знімають навантаження з хребта.
Користь стретчингу особливо очевидна для жінок, не лише через гнучкість, а й через те що такі тренування сприяють зменшенню больових відчуттів під час менструації,  після чого ти точно будеш почуватися краще.

HIIT

(High-Intensity Interval Training) – це високоінтенсивні інтервальні тренування, що складаються з чергування коротких періодів дуже інтенсивних вправ із короткими періодами відпочинку або менш інтенсивних рухів. Це ефективний спосіб покращити витривалість, прискорити метаболізм та спалити калорії за короткий час. 



Circuit training

Circuit training (Кругове тренування)- комплекс вправ (як силових, так і кардіо) що виконуються в декілька підходів. Перерва в 1-2хв робиться виключно між "колами", самі вправи йдуть одна за одною по колу, з мінімальною перервою.

Fitness X

Fitness X - це тренування сюрприз, ти приходиш і лиш тоді дізнаєшся яке саме тренування буде.

Band's training

Band's training (тренування з малими фітнес резинками) - дуже ефективне в опрацюванні всіх м'язів тіла. З їх допомогою можна розвивати силу і м'язову витривалість.
Адреса Подільска 3
Телефон +380663746639
Ми в Instagram
Підтвердження запису
Ви впевнені що хочете здійснити запис на тренування?
Підтвердити

Personal training

Personal training (персональне тренування) - індивідуальний підхід, підбір програми згідно твоїх цілей та мети, безпечне виконання вправ під постійним наглядом тренера, максимальний результат!

Pilates

Pilates (пілатес) — це не просто вправи. Це усвідомлення та контроль кожного руху вашого тіла.

Переваги тренувань:
▪️займатися системою можна без обмежень у віці та фізичній підготовці
▪️при виконанні вправ задіюється все, навіть внутрішні, м’язи, тим самим тренуючи все тіло
▪️заняття покращують ходу, поставу і граціозність
▪️з часом людина набуває контроль над своїм тілом

Коли ми усвідомлюємо та відчуваємо своє тіло, воно починає гармонійно працювати

WOD

WOD (Workout Of the Day) - комплекс вправ в заданому часовому ліміті, який може поєднувати елементи гімнастики, роботи з обтяженнями та аеробні вправи, що дозволить оптимально розвивати силу та функціональні здібності організму.  

FUNCTIONAL MOBILITY

FUNCTIONAL MOBILITY — це тренування, спрямоване на покращення рухливості суглобів, якості рухів і контролю над тілом.
Це не просто «потягнутись» — це навчитися рухатися усвідомлено, ефективно та без болю.

Functional training

Комплексне тренування на розвиток сили, витривалості, гнучкості, швидкості і координації рухів.

Pilates + Stretching

Мʼяке, але глибоке тренування для тіла й розуму. Поєднання пілатесу та розтяжки допоможе пропрацювати м’язи-стабілізатори, покращити поставу, мобільність і гнучкість. Ідеально після активних днів або для відновлення.


ABS cardio

ABS cardio - активне тренування з акцентом на м'язи преса. Програма розроблена спеціально для більш активного спалювання жиру за допомогою тренування ви зміцните серцево-судинну систему та підвищите вашу витривалість.

Stretching

Stretching - це комплекс фізичних вправ на розтягнення м’язів та поліпшення кровопостачання рухової системи.

Стретчинг - це:
✔️ зняття втоми і напруги
✔️ підвищення гнучкості і розширення діапазону рухів
✔️ збільшення м’язової сили
✔️ зменшення хворобливості м’язів (зняття крепатури)

Регулярні заняття стретчингом допомагають поліпшити поставу, координацію рухів, нормалізують кровопостачання м’язів, збільшують гнучкість підколінних сухожиль, знімають навантаження з хребта.
Користь стретчингу особливо очевидна для жінок, не лише через гнучкість, а й через те що такі тренування сприяють зменшенню больових відчуттів під час менструації,  після чого ти точно будеш почуватися краще.

HIIT

(High-Intensity Interval Training) – це високоінтенсивні інтервальні тренування, що складаються з чергування коротких періодів дуже інтенсивних вправ із короткими періодами відпочинку або менш інтенсивних рухів. Це ефективний спосіб покращити витривалість, прискорити метаболізм та спалити калорії за короткий час. 



Circuit training

Circuit training (Кругове тренування)- комплекс вправ (як силових, так і кардіо) що виконуються в декілька підходів. Перерва в 1-2хв робиться виключно між "колами", самі вправи йдуть одна за одною по колу, з мінімальною перервою.

Fitness X

Fitness X - це тренування сюрприз, ти приходиш і лиш тоді дізнаєшся яке саме тренування буде.

Band's training

Band's training (тренування з малими фітнес резинками) - дуже ефективне в опрацюванні всіх м'язів тіла. З їх допомогою можна розвивати силу і м'язову витривалість.